长期加班觉得累，不是你不够能扛
一直待在高压和赶工里，身体和情绪都会被一点点耗掉。觉得疲惫、烦躁、麻木，或者对什么都提不起兴趣，是人在超负荷时很自然的反应，不代表你不够努力，也不代表你不适合这份工作。你已经撑了很久，累是真的，值得被认真对待。
在田野客房，先把今天放下
田野客房的阳台外是一片开阔的田，夜里很安静，这里没有工作群，也没有人等你回复。你可以在床头纸上写下今天最让你疲惫的一件事，再写下一件明天可以先不做、或者交给别人的事，然后折起来，只留在自己的设备里。今晚可以把手机调成勿扰，喝口热水，早一点睡。如果这样的加班让你长期睡不好、身体不舒服，或者开始觉得撑不下去了，也可以试着和信任的人或专业人士聊一聊。
无需账号，不记姓名，随时可以离开。
让这份心情住一晚 →心绪栖所是一处非诊疗、非心理咨询的数字空间。如果你正处于紧急危险中，请立即联系当地紧急援助或身边可信任的人。