吵架后的难受，说明这段关系对你很重要
如果不在乎，大概也不会吵得这么凶，更不会吵完还这么难受。生气、委屈、后悔、担心，这些情绪常常一起涌上来，乱成一团，这很正常。现在不必急着判断谁对谁错，也不必马上做出和好或断开的决定，先让心跳和呼吸慢下来。
在安静小站，先把话写给自己听
安静小站的站台很空，偶尔有一列车慢慢驶过，又慢慢远去，没有人在等你给出回答。你可以在床头纸上写下吵架时最想说却没说出口的话，再写下你真正希望对方明白的那一件事，折起来只留在自己的设备里。等情绪落下来，也许你会更清楚要不要开口、怎么开口。如果争吵变得频繁、让你害怕，或者涉及伤害和威胁，请优先保护好自己，也可以向信任的人或专业人士求助。
无需账号，不记姓名，随时可以离开。
让这份心情住一晚 →心绪栖所是一处非诊疗、非心理咨询的数字空间。如果你正处于紧急危险中，请立即联系当地紧急援助或身边可信任的人。